nie wiem

:-)) wiem o tym doskonale, chill. Ale widać, że ma złe podejście do sprawy, ciekawe, czy się odezwie jeszcze w tym temacie... KOLEGO, JEŚLI CHCESZ ĆWICZYĆ, TO MUSISZ SAM WYJŚĆ Z INICJATYWĄ. NIESTETY TRENING I DIETĘ UKŁADASZ SAM, NIKT NIE ZROBI TEGO ZA CIEBIE, TAK SAMO JAK NIKT NIE ZROBI ZA CIEBIE MIĘŚNI... CZYTAJ I JAK NASTĘPNYM RAZEM SIĘ [...]

dzieki ark widze stajesz sie guru w tym dziale:D włąsnie wiem ze moge robic 4 dzien hst ale nie mam warunków i musze go robic u kumpla na piwnicznej siłowni. Dlatego bym chiał zrobic tego i tak odadkowego dnia tylko priorytetowe grupy. Aha jak anjelpeij by rozłozyc trening przy cwiczeniu 4 razy w tyg??:D

z tego co wiem to Fbw cwiczy sie 3 razy w tygodniu a nie 4

a co do kwestii nóg to nie ma problemu, bo nogi mam rozwinięte i przyzwyczajone do częstszych treningów. Wiem, że to duża partia ale akurat tą partię mam dopracowaną i jeden trening w tygodniu to dla mnie za mało.

Czołem! Sprawdź ten link http://www.cicchetti1.com/rob/bushido.htm ale z tego co wiem to nie było to chyba nigdy spisane. Kodeks funkcjonował w formie niepisanej więc musisz poszukać po książkach sieci i z tego sobie skompilować kodeks... pozdroofka paroofka

Mam pytanie odnośnie barków. Temat troche poddobny. Czy wyciskając sztangielki na barki w pozcyji siedziacej przy oparciu o kącie mniejszym niz 90 stopni( np 80 stopni)Lepiej sie angazuje gore klaty oraz barki. Cholercia nie bardzo wiem jak to ujac. Mam problem z góra kalty i rejonem obojczyka i chciałbym ten rejon rozbudowac poniewaz jest to [...]

Dieta jest taka że mam 2 posiłki: obiad i śniadanie. Jem dużo białka,warzyw(błonnika), ograniczam pieczywa i inne węglowodany. Piję dużo czerwonej i zielonej herbaty. Wiem że 2 posiłki to mało, ale prowadze aktywne życie i nie mam czasu na więcej. Kolacji nie jem bo na czczo lepiej się śpi ;)

"Po za tym twoja wypowiedz miala inny sens " chyba lepiej wiem jaki miala sens a ze ty zle zrozumiales to twoj problem... Co do lekow to moge podac tobie forum gdzie duzo o tym poczytasz ale tutaj raczej nie mozna zmaieszczac adresow. EOT! <<<Champions are Made Not Born>>>

tyle co ja sie ruszam to sie malo kto rusza:):) wiem ze potrzebuje duzo energi(a wiec chyba kalorie lub weglowodany) bo po pozywnym sniadaniu po poludniu nie mam sily i chyba musze zwiekszyc godziny snu bo w szkole jestem nie przytomny a jak wracam to zaraz tne komara!! a te zasady to znajde na naszym forum??

wiem ze lipa ale to hmb dostalem kiedys wiec cos musze z nim zrobic a mozecie tez lopatologicznie wyjasnic czemu nie laczyc shocka z hp ?? Zmieniony przez - zrk w dniu 2009-03-18 10:39:18

ktoś pisał kiedyś,aby przelać kilkukrotnie przez igłę i wchodzi ponoć idealnie,a że same wały to wiem,ale nie chcę ryzykować zrobieniem z tyłka tablicy do darta i bić samą wodę.Poproszę koleżkę co już jest dość długo czysty niech przybije ze 2-3 strzały i zrobi badania na poziom testo,powinno być już chyba widać w badaniu podanie zewnętrzne?

Wiem ze zasypało sniegiem...;p;p...ale odsniezajac miesni nie wyrobie...;p;p

szerokie są regulowane profil 50x50x2 są wytrzymałe tyle wiem zawsze możemy je sprawdzić jak chcesz u mnie czyli załadunek obciążenia na tył + SZTANGA Z OBCIĄŻENIEM NA STOJAKI sprzedaje z tego względu ze coś kupiłem i nie mam miejsca na nie

Wiem że nie wiesz z czego ma się składać, dlatego napisałem żebyś poczytał najpierw.

bosz na forum miliard tematow 'jak poalczyc carbo z bialkiem' a takeigo gowna jak to czy białko jest geste czy rzadkie, albo jak sie spisuje w mixie z owisanymi (wiem ze bardzo duzo soob tak robi) to sie nie mozna dowiedziec całe sfd ...

a umiesz liczyć? Policz ile ci dziennie brakuje gram BIALKA w diecie i bedziesz wiedzial ile musisz zjeść gram odzywki bialkowej.podziel zawartość opakwoania na tę liczbę i wyjdzie ci na ile dni ci starczy... tylko, żę teraz wiem (po tym pytaniu) że nie masz pojęcia o odżywianiu.

Wiem właśnie Ale na pytanie czemu nie odpowiesz?

witam jestem tu nowy chcialbym zrobic sobie cykl i poradzic sie chcem zrobic sobie cykl z 10 strzal omki 10 decy i 100 metki ruskiej no i niewiem ile odbloku do tego mam zapodac czy to ma byc clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 18 lat lapka 35 na klatke biore 95 waga teraz [...]

Jezu bardzo przepraszam 60 to na treningu ; a na zawodach nie biegalem,,, wiem że reszte mam cienkom ale mam 15 lat a ten sezon dobrze sie zapowiada //

Wiem, ale jestem w robocie i to robie z tel, innej opcji przez tel nie mam.